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34:57 min
Jeunes : attention fragiles !
Harcèlement scolaire, stress, solitude : la santé mentale des jeunes est aujourd'hui sous tension. Miel Abitbol, créatrice de contenu et co-fondatrice de Lyynk, revient sur son engagement sur…Harcèlement scolaire, stress, solitude : la santé mentale des jeunes est aujourd'hui sous tension. Miel Abitbol, créatrice de contenu et co-fondatrice de Lyynk, revient sur son engagement sur le sujet. Elle raconte son expérience du harcèlement scolaire et explique comment elle s'est servie des réseaux sociaux pour briser les tabous et accompagner sa communauté. À ses côtés, Fabrice Pastor, neuropsychologue, éclaire les effets du stress sur le cerveau et les idées reçues sur le TDAH ou le haut potentiel intellectuel. Le Pr Christophe Tzourio, professeur de santé publique, analyse quant à lui les traces durables laissées par la pandémie de Covid-19 et la solitude chez les jeunes. Ensemble, ils abordent le dialogue entre les générations, l'importance d'un repérage précoce des troubles et la nécessité d'adapter l'accompagnement aux réalités numériques d'aujourd'hui.
23:39 min
État des Lieux
Le Dr Alain Ducardonnet et le Dr Jean-Michel Lecerf reviennent sur les enseignements du colloque « Santé mentale : qu'est-ce qui ne tourne pas rond ? ». Face…Le Dr Alain Ducardonnet et le Dr Jean-Michel Lecerf reviennent sur les enseignements du colloque « Santé mentale : qu'est-ce qui ne tourne pas rond ? ». Face à une détresse psychique de plus en plus visible, les intervenants en ont analysé les causes (crises sociétales, isolement, surcharge professionnelle), et les leviers d'action possibles. Le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre et chef du service de psychiatrie du GHU Henri-Mondor, alerte sur la progression des troubles chez les jeunes et rappelle combien santé mentale et santé physique sont indissociables. Chiffres à l'appui, Gaël Sliman, président et co-fondateur d'Odoxa, mesure l'ampleur d'un phénomène encore tabou, notamment chez les femmes, les jeunes et les soignants.
21:51 min
Santé mentale : La question de la prévention
Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute et praticien EMDR Europe, propose une approche globale et dynamique de la santé mentale et physique, qu'il résume avec l'acronyme…Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute et praticien EMDR Europe, propose une approche globale et dynamique de la santé mentale et physique, qu'il résume avec l'acronyme SANTÉ : Sommeil, Activité physique, Nutrition, Tissu social et Émotions. À travers par exemple l'image du jardin et du jardinier, il montre comment cultiver ces cinq leviers au quotidien. De quoi tenir bon face aux épreuves et prendre soin de son équilibre sur le long terme.
14:19 min
Nutrition : Comment manger sainement ?
Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d’un service hospitalier spécialisé dans l’obésité, explore comment l’alimentation, le plaisir et des habitudes durables peuvent devenir les piliers d’une…Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d’un service hospitalier spécialisé dans l’obésité, explore comment l’alimentation, le plaisir et des habitudes durables peuvent devenir les piliers d’une vie saine. Loin des régimes contraignants, on y découvre comment composer une assiette équilibrée tout en gardant la souplesse et le plaisir nécessaires au quotidien. En abordant des thèmes comme la réduction des aliments ultra-transformés, les bienfaits de l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress, le Dr Georges Grably donne des repères pour une santé durable, au service de notre bien-être et de la planète.
15:01 min
Santé mentale : Les questions les plus posées
Quelles sont les questions les plus fréquentes en thérapie ? Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute et praticien EMDR Europe, répond aux interrogations qui reviennent souvent.…Quelles sont les questions les plus fréquentes en thérapie ? Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute et praticien EMDR Europe, répond aux interrogations qui reviennent souvent. Comment changer durablement ? Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi sommes-nous parfois bloqués dans nos choix ou nos croyances ? À travers des exemples concrets, il parle de l’importance de la relation thérapeutique, de l’assertivité et du rôle des valeurs dans notre construction personnelle. De quoi mieux comprendre ce qui nous empêche d'avancer, et ce qui nous y aide.
12:38 min
Sommeil : Le rêve
Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, plonge dans le mystère des rêves : leur importance à travers l'histoire, et les différentes interprétations qu'on…Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, plonge dans le mystère des rêves : leur importance à travers l'histoire, et les différentes interprétations qu'on en a données. Il évoque les recherches neurophysiologiques, qui révèlent la complexité des rêves et leur lien avec les phases du sommeil. Les processus cérébraux et l'expérience onirique seraient bel et bien connectés. Rêve et inconscient, hypothèses sur la régulation émotionnelle, mystère des rêves prémonitoires, ou encore rêves lucides et leur terrain d'exploration : un tour d'horizon des grandes questions que pose le rêve.
18:29 min
Santé mentale : Les troubles des jeunes
Harcèlement scolaire, phobie sociale, crises identitaires : l'adolescence se heurte aujourd'hui à des défis inédits. Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe,…Harcèlement scolaire, phobie sociale, crises identitaires : l'adolescence se heurte aujourd'hui à des défis inédits. Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe, se penche sur les souffrances psychologiques des jeunes : l'impact des réseaux sociaux, l’importance de l’attachement familial, et les phénomènes identitaires tels que le tatouage. Il rappelle aussi le rôle décisif des parents et de la prévention.
17:39 min
Addiction : Les questions les plus posées
Le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, rappelle le rôle des grand déterminants de la santé : l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental.…Le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, rappelle le rôle des grand déterminants de la santé : l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il revient sur un réflexe fréquent, le fait que certaines personnes ont tendance à banaliser leur situation et à la considérer comme acceptable en comparaison à d'autres addictions. Mieux comprendre les mécanismes de la dépendance, c'est justement pouvoir agir plus tôt et apporter l'aide adaptée à ceux qui en ont besoin.
15:23 min
Santé mentale : Comment savoir si nous avons besoin d'un soutien psychologique ?
Mal-être passager ou vrai signal d'alarme : comment faire la différence ? Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe, aide à y…Mal-être passager ou vrai signal d'alarme : comment faire la différence ? Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe, aide à y voir plus clair. Il revient sur les raisons qui poussent à consulter : mal-être, relations difficiles, traumatismes... Et explique comment la thérapie offre un espace sûr et bienveillant pour mieux se comprendre et avancer. L'occasion aussi de découvrir différentes approches, de l'EMDR aux thérapies brèves, et de comprendre pourquoi la relation de confiance entre patient et thérapeute est la clé de progrès durables.
12:55 min
Activité physique : ce que le sport de haut niveau nous a appris
Episode 37 : cet épisode souligne l'importance de l'activité physique pour la santé, met en avant les bénéfices du sport et des avancées médicales, tout en alertant sur…Episode 37 : cet épisode souligne l'importance de l'activité physique pour la santé, met en avant les bénéfices du sport et des avancées médicales, tout en alertant sur les dangers du dopage et en encourageant à être un exemple actif pour les générations futures.
