Le rendez-vous santé pour vivre mieux plus longtemps
Des experts de renom pour vous accompagner et vous aiguiller dans votre quotidien
Tous nos podcasts
14:10 min
Activité physique : Renfo, cardio, étirements
Renforcement musculaire, cardio, étirements… Derrière ces mots que l'on entend partout se cachent des pratiques complémentaires, toutes essentielles pour rester en forme et autonome tout au long de…
16:35 min
Sommeil : comment distinguer le bon sommeil et le mauvais sommeil ?
Le sommeil est notre capital santé le plus précieux, et pourtant, il est souvent négligé. Le Dr Christophe Sureau, médecin généraliste spécialisé dans le sommeil, décrypte le fonctionnement…
07:48 min
Nutrition : Syndrome métabolique, comment se protéger
Le syndrome métabolique n’est pas une maladie en soi mais un ensemble de signaux qui révèlent un déséquilibre de l’organisme. Manon Clavier, diététicienne nutritionniste et fondatrice de Nutriformat',…
14:00 min
Activité physique : Blessures, comment les éviter en faisant du sport
Comment profiter pleinement de son sport sans passer par la case blessure ? Lucile Woodward, coach sportive et journaliste santé, livre ses conseils pratiques pour éviter les faux…
11:25 min
Nutrition : La vérité sur les régimes
Sans gluten, sans lactose, véganisme, jeûne intermittent ou encore régime cétogène, les régimes tendance suscitent curiosité et engouement. Manon Clavier, diététicienne nutritionniste et fondatrice de Nutriformat', parle de…
12:44 min
Activité physique : Âge, forme, les recommandations pour faire du sport
Bouger n'a pas d'âge, et encore moins de contre-indication. Lucile Woodward, coach sportive et journaliste santé, détaille les recommandations pour pratiquer une activité physique régulière, quels que soient…
08:41 min
Nutrition : Bien planifier ses repas santé
Planifier ses repas peut sembler compliqué entre vie de famille, imprévus et charge mentale. La diététicienne-nutritionniste Manon Clavier, fondatrice de Nutriformat', partage des conseils concrets pour organiser ses…
09:46 min
Activité physique : Pourquoi l'exercice et le sport nous font du bien ?
Bouger au quotidien, c’est bien plus qu’une question de forme : c’est un véritable investissement pour sa santé. Lucile Woodward, coach sportive et journaliste sportive, nous explique pourquoi…
11:15 min
Nutrition : les bases de l’équilibre alimentaire
La santé est notre capital le plus précieux, et l’alimentation en constitue l’un des piliers essentiels. La diététicienne-nutritionniste Manon Clavier, fondatrice de Nutriformat', rappelle que manger équilibré ne…
16:46 min
L'inclusion sociale pour abattre les cloisons
Face à la montée des troubles psychiques et à des situations de précarité aggravées par la crise sanitaire, les microstructures médicales apparaissent comme une réponse innovante et accessible.…
