Le rendez-vous santé pour vivre mieux plus longtemps
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03:59 min
Activité physique : vos questions
Manque de temps, peur de se blesser, incertitude après une maladie… Olivier Arnaud, coach sportif, répond aux questions que nous nous posons avant de (re)commencer une activité physique.…
05:38 min
Sommeil : comment régler l’horloge ?
Et si mieux dormir passait d’abord par une meilleure compréhension de votre rythme interne ? Environnement, lumière, jet lag social… de nombreux facteurs influencent notre horloge biologique. Antoine…
04:58 min
Stress : positif ou négatif ?
Pour Antoine de Thélin, sophrologue et coach spécialisé dans le stress et le sommeil, le stress n'est pas forcément un ennemi. Il explique comment notre corps réagit à…
04:00 min
Activité physique : le cardio, c'est fait pour vous !
Vous avez déjà entendu qu'il fallait faire du cardio, mais savez-vous vraiment ce que cela signifie ? Olivier Arnaud, coach sportif, nous l’explique dans ce podcast : ce…
06:05 min
Sommeil : trop d'idées reçues !
Nous avons tous connu une mauvaise nuit. Alors, comment bien dormir ? Comment distinguer le bon du mauvais sommeil ? Qu’est-ce que le train du sommeil ? Pourquoi faisons-nous des insomnies ?…
07:07 min
Les nouvelles façons de fumer (cigarettes classiques, électroniques, puffs)
Si la consommation de tabac baisse en France, elle reste l'addiction la plus mortelle avec 75 000 décès par an. Dans ce nouvel épisode, Dr Sarah Coscas (psychiatre…
11:15 min
L'alcool : alcoolisme mondain, alcoolisme au travail
En France, la consommation d'alcool est souvent banalisée. Pourtant, la maladie ne se mesure pas au nombre de verres, mais à la perte de liberté : est-on encore…
16:33 min
Les nouvelles addictions : travail, sport, jeux de hasard, écrans
On utilise souvent le mot "addiction" à tort et à travers, alors que cette pathologie ne commence que lorsque la personne perd sa liberté de choisir : elle…
17:13 min
Comment accompagner mon enfant face à l'addiction ?
L’addiction est une maladie chronique qui agit comme une "tache d’huile", impactant non seulement le sujet mais tout son entourage. Dans cet épisode consacré aux addictions, la Dr Sarah Coscas (Psychiatre addictologue) nous aide…
16:33 min
Comment gérer son sommeil avec un nouveau-né
L’épuisement des parents face aux réveils nocturnes répétés de leur enfant n'est pas une fatalité. Le Dr Christophe Sureau (médecin généraliste et somnologue) rassure : chez les nourrissons…
