Le rendez-vous santé pour vivre mieux plus longtemps
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Tous nos podcasts
09:46 min
REDIFFUSION - Activité physique : Pourquoi l'exercice et le sport nous font du bien ?
Épisode 53 : Bouger au quotidien, c’est bien plus qu’une question de forme : c’est un véritable investissement pour sa santé. Dans ce nouvel épisode, Lucile Woodward, coach…
05:39 min
Stress : une affaire de boutons
Comment rétablir l'équilibre entre état d'alerte et état de repos ? Antoine de Thélin, sophrologue et coach spécialisé dans le stress et le sommeil, partage une méthode simple…
03:59 min
Activité physique : vos questions
Manque de temps, peur de se blesser, incertitude après une maladie… Olivier Arnaud, coach sportif, répond aux questions que nous nous posons avant de (re)commencer une activité physique.…
05:38 min
Sommeil : comment régler l’horloge ?
Et si mieux dormir passait d’abord par une meilleure compréhension de votre rythme interne ? Environnement, lumière, jet lag social… de nombreux facteurs influencent notre horloge biologique. Antoine…
04:58 min
Stress : positif ou négatif ?
Pour Antoine de Thélin, sophrologue et coach spécialisé dans le stress et le sommeil, le stress n'est pas forcément un ennemi. Il explique comment notre corps réagit à…
04:00 min
Activité physique : le cardio, c'est fait pour vous !
Vous avez déjà entendu qu'il fallait faire du cardio, mais savez-vous vraiment ce que cela signifie ? Olivier Arnaud, coach sportif, l’explique dans ce podcast : ce qu'est…
06:05 min
Sommeil : trop d'idées reçues !
Nous avons tous connu une mauvaise nuit. Alors, comment bien dormir ? Comment distinguer le bon du mauvais sommeil ? Qu’est-ce que le train du sommeil ? Pourquoi faisons-nous des insomnies ?…
07:07 min
Addictions : Les nouvelles façons de fumer (cigarettes classiques, électroniques, puffs)
Si la consommation de tabac baisse en France, elle reste l'addiction la plus mortelle avec 75 000 décès par an. Le Dr Sarah Coscas, psychiatre addictologue, analyse l'évolution…
11:15 min
Addictions : L'alcool (alcoolisme mondain, alcoolisme au travail)
En France, la consommation d'alcool est souvent banalisée. Pourtant, la maladie ne se mesure pas au nombre de verres, mais à la perte de liberté : est-on encore…
16:33 min
Addictions : Les nouvelles addictions (travail, sport, jeux de hasard, écrans)
On utilise souvent le mot "addiction" à tort et à travers, alors que cette pathologie ne commence que lorsque la personne perd sa liberté de choisir : elle…
