Le rendez-vous santé qui permet de comprendre les grandes tendances du domaine de la prévention
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16:33 min
Comment gérer son sommeil avec un nouveau-né
L’épuisement des parents face aux réveils nocturnes répétés de leur enfant n'est pas une fatalité. Le Dr Christophe Sureau (médecin généraliste et somnologue) rassure : chez les nourrissons…
10:56 min
Le sommeil quand on a un travail en horaires atypiques
Le travail en horaires décalés malmène notre horloge biologique et peut mener à une dette de sommeil chronique, augmentant par exemple les risques de maladies cardiovasculaires. Dans ce…
16:11 min
Comment gérer ses insomnies chroniques ?
L’insomnie chronique touche 15 % de la population adulte et peut devenir un véritable calvaire au quotidien. Dans ce nouvel épisode consacré au sommeil, le Dr Christophe Sureau…
14:10 min
Activité physique : Renfo, cardio, étirements
Episode 60 : Renforcement musculaire, cardio, stretching… Derrière ces mots que l’on entend partout se cachent des pratiques complémentaires, toutes essentielles pour rester en forme et autonome tout…
16:35 min
Physiologie : comment distinguer le bon sommeil et le mauvais sommeil ?
Le sommeil est notre capital santé le plus précieux, et pourtant, il est souvent négligé. Dans ce nouvel épisode, le Dr Christophe Sureau (médecin généraliste et somnologue) décrypte…
07:48 min
Syndrome métabolique : comment se protéger
Episode 58 : Le syndrome métabolique n’est pas une maladie en soi mais un ensemble de signaux qui révèlent un déséquilibre de l’organisme. Dans cet épisode, Manon Clavier…
14:00 min
Blessures : comment les éviter en faisant du sport
Épisode 57 : Comment profiter pleinement de son sport sans passer par la case blessure ? Dans ce nouvel épisode de la série En avant la santé, Lucile…
11:25 min
Nutrition : La vérité sur les régimes
Épisode 56 : Sans gluten, sans lactose, véganisme, jeûne intermittent ou encore régime cétogène, les régimes tendance suscitent curiosité et engouement. Dans cet épisode, Manon Clavier (diététicienne nutritionniste…
12:44 min
Âge, forme : les recommandations pour faire du sport
Épisode 55 : Bouger n’a pas d’âge et encore moins de contre-indication. Dans ce nouvel épisode de la série En avant la santé, Lucile Woodward, coach sportive à…
08:41 min
Nutrition : Bien planifier ses repas santé
Épisode 54 : Planifier ses repas peut sembler compliqué entre vie de famille, imprévus et charge mentale. Dans cet épisode, Manon Clavier (diététicienne nutritionniste et fondatrice de Nutriformat')…
