Insuffisance de sommeil : un facteur de risque à tout âge

De la maturation du cerveau chez le bébé à la synthèse de l’hormone de croissance, en passant par la consolidation de la mémoire, le temps que nous passons à dormir est essentiel pour notre santé.

« Le sommeil, c’est la santé ! », ainsi pourrait-on résumer la place qu’occupe le sommeil au sein de notre vie.

L’INSV, dont la Fondation Pileje est partenaire, a justement pour mission de sensibiliser le plus grand nombre (du grand public aux institutions) à l’importance de prendre soin de ce sommeil, qui occupe un tiers de notre vie !

L’insuffisance de sommeil est de plus en plus fréquente et concerne différentes populations, notamment :

• Les enfants, notamment avec l’émergence des écrans souvent mal utilisés
• Les personnes ayant des horaires de travail décalés
• Les personnes soumises à un stress, notamment professionnel, pouvant conduire au burn-out.

Elle est directement liée à des problèmes de santé, tels que l’obésité, la dépression, ou les retards de développement chez les enfants.

L’objectif de cette journée était donc de sensibiliser les professionnels paramédicaux présents aux nouveaux enjeux naissants, et de leur donner des pistes de prise en charge adéquates, passant notamment par l’information et l’accompagnement des patients dans la gestion des troubles du sommeil.

De nombreux documents ont été mis à disposition à cet égard, qui sont également accessibles en ligne :

Vous souhaitez faire bénéficier votre entreprise d’ateliers sur la gestion du sommeil ou venir tester des ateliers sur le sujet ?

Rendez-vous sur www.enavantlasante.org

Découvrez également les actualités l’INSV :

http://www.institut-sommeil-vigilance.org/category/actualites