Pour 2 personnes
• Mélangez 130g de farine complète, 70g de flocon d’avoine (mixés)
• Ajoutez 100g d’huile de colza et 1 oeuf
• Mélangez la préparation avec 4 carottes, 4 tomates, 1 courgettes, 1 poivron coupés en cube
• Formez de petits palets et faites cuire pendant 15 minutes